#мотивация
Чем ни мотивируй человека, но работает осознание одной простой истины: "ЭТО НУЖНО ТОЛЬКО ТЕБЕ!" И пока сам человек не решит, зачем ему нужен спорт в жизни, всё остальное не сработает.
.
Мотив 1. Здоровье:
▪️ улучшение физической подготовки, работы сердца, опорно-двигательного аппарата;
▪️ нормализация сна и бодрости;
▪️здоровые суставы, крепкие мышцы и т.д.
Мотив 2. Внешний вид:
▪️ снижение веса тела, коррекция фигуры;
▪️ увеличение мышечной массы, рельеф мышц;
▪️ упругая, подтянутая кожа.
.
Мотив 3. Психологический:
▪️ антистресс: снятие напряжения, расслабление;
▪️ поднятие самооценки;
▪️ улучшение настроения, жизненный тонус;
▪️ новые знакомства.
.
Мотив 4. Познавательный:
▪️ желание больше узнать о своём теле и его возможностях;
▪️ получение информации о правильности выполнения упражнений, овладение новыми умениями и навыками.
.☑️ Любой из пунктов несёт в себе массу пользы для здоровья тела и духа!
.
ОПРАВДАНИЯ ИЛИ..?
▪️ Адекватной причины нет. Есть что-то, что мешает тебе натроиться: усталость после работы, желание залечь перед сериалом, вкусняхи и тд? В 90% случаев тебе мешает именно то, чем ты хочешь заняться вместо тренировки.
▪️ Оправдать твой отказ может только: плохое самочувствие, болезнь или травма.
.
☑️ Введите в свою жизнь спорт как что-то важное, без чего вы понесёте большие потери. А ведь так и есть! Без физических нагрузок наше тело слабеет и теряет свою красоту.
.❓Сколько времени вам нужно это понять?
.
ОПАСНОСТИ
▪️Достигли первую цель - считаете, что можно сделать перерыв. Но длинная "перемена" сводит положительный результат к нулю.
▪️ Самопоощрение — хорошо, но не надо отмечать это литрами колы в «компании» чипсов.
▪️ Неудачи, загруженность, стресс снижают мотивацию, но не опускайте руки. Нет такого человека, у которого получалось бы все и сразу, без усилий.
☑️ Включите режим бойца и встретьте этот вызов. Вы победите, и этот результат будет для вас очень ценным.
.
👉ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ И УВИДИШЬ:
☑️ Мотивационные видео, где обычные люди с такими же проблемами и делами находят силы и время для себя.
.
ВАША МОТИВАЦИЯ - ВНУТРИ ВАС! БУДИТЕ СЕБЯ!
