Друзья, Вы заметили, что мы стали меньше двигаться?
.
Всего 8% населения действительно ведёт активный образ жизни - занимаются спортом на регулярной основе. Остальные делают вид. Это настолько низкий показатель, что недалек тот день, когда все будет, как в мультике "Валли" (*посмотрите обязательно).
.
ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕСТАЛИ ДВИГАТЬСЯ:
.➖ Технологический прогресс - очень многие "умные" вещи облегчают нашу жизнь.
.➖ Перенос активной жизни в виртуальную сеть - там ведь тоже яркий мир и друзья.
.➖ Нет времени, нет денег и другие отговорки - а на самом деле просто лень.
.➖ Болезни - врачи запрещают нагрузки. А это самый спорный вопрос, ведь именно малоподвижность - причина многих заболеваний.
.
ПОЧЕМУ ЖИЗНЬ БЕЗ СПОРТА - ЭТО ПЛОХО:
.▪️ Снижается качество жизни: утомляемость, раздражительность, бессонница.
.▪️Появляются проблемы со здоровьем: аритмия, ожирение, нарушение обмена веществ.
.▪️Возникает депрессия от эмоционального напряжения и отсутствия разгрузки.
.
КАК ПОПАСТЬ В ПРОЦЕНТ ЗДОРОВЫХ И АКТИВНЫХ:
.
.✔️Полюбите себя так, чтобы вам жалко было доводить свое тело до слабости, ожирения и разрухи.
.✔️Пробуйте спорт - найдите подходящий для себя вид нагрузки и занимайтесь в удовольствие.
.✔️Напоминайте себе: чтобы быть сильным, здоровым и стройным, нужно много работать.
.✔️Купите себе красивую спортивную одежду - когда вы себе нравитесь, вы чувствуете больше уверенности и энтузиазма.
.✔️Бросьте себе вызов: тренироваться по 30 минут в день 3 недели подряд. Это войдёт в привычку, и вы уже не сможете жить без движения.
.✔️Станьте примером для своих детей, друзей, родителей. Выдержите этот путь - и вы заразите радостью тренировок других людей.
.
И если таким примером будет каждый из нас хотя бы для кого-то одного, то эти 8% можно легко превратить в гораздо большую цифру.
.
ЛЮБИТЕ СПОРТ - И СПОРТ ПОЛЮБИТ ВАС!
_________________________________________
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ:
📲8029 355 11 88 или ✏️🅳🅸🆁🅴🅲🆃
🅜 Восток,ФЦ«🆉🅴🆄🆂»
🅜Петровщина,ФЦ«🅰🆁🅶🆈🅼🅴🅽🆃»
#эмсфитнес #спорт #мотивация #здоровье #тренировка #зож #emsterritory
